تبديل مفصل الورك تجعل الأشخاص الذين يحتاجونها قادرين أكثر على الاستمتاع بحياتهم دون آلام والتهابات، ولكن بعد الخضوع لها فإن الأمر يستغرق فترة من التعافي يتخللها تغيرات جديدة تستلزم التعامل معها بطريقةٍ مناسبة.
في هذا المقال يجيب الدكتور أحمد ناجح عامر عن كل ما يمكن توقعه بعد عملية تغيير مفصل الورك، منذ اليوم الأول، سواء كنت تستعد لإجراء عملية جراحية أو كنت مهتمًا بما سيحدث بعد ذلك، سيساعدك هذا المقال على التغلب على جميع التحديات التي ستواجهك.
قبل الخروج من المستشفى
تستمر إقامتك في المستشفى لعدة أيام تتراوح غالباً بين 3-5 أيام، وخلالها تتم مساعدة المريض على النهوض والمشي، إلى جانب خضوعه لجلسات العلاج الطبيعي والتي ستساعده على الحركة.
قبل الخروج من المستشفى، يجب أن تكون قادرًا على:
- النهوض من السرير بمفردك.
- تحمل شدة الألم دون مسكنات قوية.
- تناول الطعام والشرب بمفردك.
- المشي، حتى لو كان باستخدام أدوات تُساعدك على ذلك، كالعكازات، أو المشايات.
- أداء التمارين التي يصفها لك الطبيب، والتي قد تُعزز من سرعة شفاؤك، وتُقلل المضاعفات التي قد تطرأ بعد العملية.
- استيعاب جميع التعليمات الطبية للعناية بمفصل الورك الجديد.
بعد الخروج من المستشفى
هناك مجموعة من التعليمات التي يساعد اتباعها بعد الخروج من المستشفى على تسريع التعافي، ونذكر منها ما يلي:
العلاج الطبيعي بعد تبديل مفصل الورك
يجب أن يبدأ العلاج الطبيعي منذ اليوم الأول بعد عملية تبديل مفصل الورك، لمدة تمتد من 6 – 8 أسابيع، حيث يُمكنك بعذ ذلك استئناف الأنشطة اليومية العادية بشكل طبيعي، وتظهر أهمية العلاج الطبيعي بعد عملية تبديل مفصل الورك كالآتي:
- استعادة القدرة على المشي والحركة بشكل طبيعي.
- تحسين التوازن.
- تنشيط الدورة الدموية في الورك والساق.
- تخفيف الشعور بالألم.
- تقوية العضلات وزيادة مرونتها.
- الحد من تيبس العضلات.
- تقليل فرصة حدوث التهابات.
الالتزام بأخذ الأدوية
يوصي الطبيب بعد عملية تغيير مفصل الورك بالمضادات الحيوية ومسكنات الألم، ويجدر الالتزام بأخذها وفقاً لما يوصي به الطبيب.
الاعتناء بجرح العملية
سوف تكون قادرًا على إزالة الضمادة الجراحية بعد 5 أيام من الجراحة، وبعدها يجِب الحرص على إبقاء الجرح نظيفًا، وجافًا ومعقمًا، ويُنصج بتقليل تعرُّض الجرح للماء والصابون خاصة خلال الاستحمام، والحرص على تجفيف المنطقة بالتربيبت.
اتباع طرق تخفيف الانتفاخ
ستلاحظ انتفاخ وتورم الساق والكاحل بعد العملية نتيجة ضعف الدورة الدموية، وقد يستمر ذلك لمدة بعد العملية، وما تلبث إلا أن تتضاءل تدريجيًا مع الوقت، ولتخفيفه ينصح بما يلي:
- امشي بشكل منتظم.
- ارفع ساقيك فوق مستوى القلب 4 – 5 مرات يوميًا لمدة 15 دقيقة في كل منها.
- ضع الكمادات الباردة على المنطقة المنتفخة أو المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة مع تكرار العملية 4 أو خمس مرات يوميًّا.
احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة
وبخصوص وضعيات النوم فسيوجهك الطبيب للوضعيات الأنسب لحالتك، مع ضرورة تجنب النوم بوضعيات تسبب الانزعاج والألم للشخص.
ممارسة التمارين الرياضية
سيقوم المعالج بتعليمك مجموعة من التمارين لممارستها بعد العملية بانتظام، حيث تعمل على تقوية عضلات الورك، وتعزيز مرونتها، ويعد المشي أفضل هذه التمارين، وبدايةً يمكنك الاستعانة بالعصا أو المشاية، ومع الوقت ستكون قادرًا على المشي بمفردك، كذلك الأمر بالنسبة لمدة المشي؛ ففي البداية يمكنك المشي من 5-10 دقائق بمعدل 3-4 مرات يومياً، وعند الاعتياد على ذلك يمكنك زيادة المدة لتصبح 20-30 دقيقة بمعدل 2-3 يوميًا، مع ضرورة الاستمرار بالمشي حتى بعد التعافي.
النظام الغذائي
يُنصح عادًة باتباع نظام غذائي صحي بعد العملية، مع الأخذ بالاعتبار النصائح التالية:
- الإكثار من شرب السوائل.
- تجنب الإكثار من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية تفاديًأ لزيادة الوزن وما يترتب على ذلك من التسبب بضغط على مفصل الورك.
- تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك (مثل البروكلي، والقرنبيط، وكبد الدواجن والمواشي، والحمص والعدس، وفول الصويا، والملفوف، والبصل) نظرًا لأنها تتعارض مع مميعات الدم ومضادات التخثر.
- تجنب شرب الكحول.
استئناف العمل
تختلف مدة الانتظار قبل العودة للعمل اعتمادًأ على نوع العمل والوظيفة التي تقوم بها (مكتبية أو ميدانية)، وبشكلٍ عام فإنك ستتمكن من العودة لعملك خلال أسابيع.
استئناف القيادة
يُمكن قيادة السيارة بعد مرور 6 أسابيع على العملية مع ضرورة التأكد من قدرتك على دخول السيارة ثم الخروج منها بمفردك دون مساعدة.
استئناف النشاط الجنسي بعد تبديل مفصل الورك
قد تتمكن من استئناف نشاطك الجنسي في غضون 6-8 أسابيع بعد الجراحة، مع ضرورة اتباع وضعيات آمنة لا تتسبب بضغط على مفصل الورك.
الزيارة الدورية للطبيب بعد تبديل مفصل الورك
يجب أن تلتزم خلال السنة الأولى بعد عملية تبديل مفصل الورك بزيارة الطبيب بشكل دوري للاطمئنان على صحتك والتأكد من التعافي بشكل صحي.
أمور يجب تجنبها بعد عملية تبديل مفصل الورك
يُنصح بتجنب ما يلي خلال الفترة الأولى بعد عملية تغيير مفصل الورك:
- ثني الورك بزاوية تزيد عن 90 درجة.
- الجلوس بوضعية ساق على ساق.
- أي نشاط جسدي يُسبب ضغطًا على الورك.
- تحريك مفصل الورك فوق طاقة تحملك.
- الجلوس على كرسي قصير.
- رفع الأشياء الثقيلة.
كم تستغرق عملية التعافي بعد تبديل مفصل الورك؟
يستغرق الشفاء بعد عملية تبديل مفصل الورك أسبوعين إلى 8 أسابيع، أما الشفاء التام فقد يستغرق شهرين إلى 3 أشهر، وإذا التزمت أثناء هذه الفترة بجلسات العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل التي يأمر بها الطبيب، تستطيع بعد ذلك أن تستأنف حياتك الطبيعية.
متى ينبغي مراجعة الطبيب بعد تبديل مفصل الورك؟
ينصح بالتوجه للطوارئ أو مراجعة الطبيب في الحالات التالية:
- خروج إفرازات من موضع الجرح، أو احمرار المنطقة وألمها الشديد.
- الحمى أو ارتفاع الحرارة لتتجاوز 37.7 درجة مئوية.
- القشعريرة.
- الألم أثناء الراحة أو تحريك المفصل.
- احمرار، أو سخونة، أو تيبس، أو ألم في الساق.
- آلام الصدر، أو ضيق في التنفس.
___________________________________________________
المصادر:
- https://orthoinfo.aaos.org/en/recovery/activities-after-hip-replacement/
- https://www.hss.edu/condition-list_hip-replacement.asp
- https://www.hss.edu/conditions_hip-knee-replacement-surgery-faqs.asp
- https://www.ucsfhealth.org/education/recovering-from-hip-replacement-surgery
- https://www.nhs.uk/conditions/hip-replacement/risks/
- https://www2.hse.ie/conditions/hip-replacement/recovery/
- https://www.andrewbrichardsonmd.com/blog/the-importance-of-physical-therapy-after-joint-replacement-surgery#
- https://orthoinfo.aaos.org/en/treatment/total-hip-replacement/
- https://arizonapain.com/pain-after-hip-replacement-surgery/
- https://orthoinfo.aaos.org/en/recovery/total-hip-replacement-exercise-guide/